Meditação é o estado de plenitude e relaxamento da mente. Momento em que os sentidos deixam de interagir com o mundo externo e se voltam para o interior do praticante. Este processo traz um enorme sentimento de paz, confiança e felicidade, além de promover grande alívio de estress.
Yoga e Ayurveda têm a mesma raiz filosófica, Samkhya, uma das seis principais escolas de pensamento clássico da Índia.
De acordo com essa filosofia, tudo na natureza é composto por 5 elementos: terra, água, fogo, ar e éter.
No yoga, seu conhecimento é muito importante porque a prática trabalha precisamente nesses cinco aspectos, e conhecê-los permite que os yogues usem as leis da natureza para obter felicidade, sabedoria, força e saúde, tanto físicas quanto mentais.
Eles também são a base sobre a qual o Ayurveda e a terapia de yoga operam.
Yoga não é uma religião, é uma filosofia de vida que busca trazer paz, equilíbrio e plenitude para o praticante. Literalmente Yoga significa união e seu objetivo e alcançar a uniaõ entre a mente, o corpo e o espirito.
